Vanmorgen om 8 uur gestart met rennen. Dit is overduidelijk te laat de zon staat aan de hemel. Het was 36 graden, de eerste kilometer voelde goed en relaxed. De tweede ging ook lekker, de derde ging een heuveltje op, mijn benen werden zwaar. Het was een klein heuveltje, halverwege de vierde moest ik stoppen om te drinken. Mijn benen voelden zwaar ik ik besloot om er maar een wandeling van te maken.
Voor vertrek gaf de weegschaal 77.7 kg aan. Ik dronk 0.5 liter water voor vertrek en tijdens het rennen heb ik ook een halve liter gedronken. enigzins uitgedroogd thuis gekomen drink ik nog een halve liter. vervolgens ga ik op de weegschaal staan en ik zie dat ik nog 76.2 kg weeg, Kortom ik ben 3 liter zweet verloren, en dat in 1 uur en 40 minuten. 20 minuten rennen en 1 uur 20 wandelen.
Voor vertrek gaf de weegschaal 77.7 kg aan. Ik dronk 0.5 liter water voor vertrek en tijdens het rennen heb ik ook een halve liter gedronken. enigzins uitgedroogd thuis gekomen drink ik nog een halve liter. vervolgens ga ik op de weegschaal staan en ik zie dat ik nog 76.2 kg weeg, Kortom ik ben 3 liter zweet verloren, en dat in 1 uur en 40 minuten. 20 minuten rennen en 1 uur 20 wandelen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten